» » Makanan untuk Penderita Asam Lambung

Makanan untuk Penderita Asam Lambung

— —

Makanan untuk Penderita Asam Lambung - Asam lambung adalah kondisi ketidak seimbangan asam dalam lambung sehingga bisa menggangggu berbagai aktifitas karena lambung yang tidak nyaman. Penyakit asam lambung bisa saja berubah menjadi penyakit konis, katakan saja seperti paru-paru, fibrosis, asma dll.

Makanan Asam Lambung
Dalam kondisi lambung yang tidak sehat anda perlu memperhatikan makanan, terutama tidak boleh makan makanan pedas, buah dan sayuran yang mengandung asam sebagai mana yang telah kita jelaskan pada artikel sebelumnya "makanan penyebab asama lambung".

Berikut beberapa jenis makanan yang sehat dan bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung, sebagaimana dikutip dari kutono.blogspot.com.

1. Daging tanpa lemak
  • Makanan ini bisa seperti
  • Dada ayam tanpa kulit
  • daging sapi yang kecil-kecil
  • Ikan
  • Hindari daging goreng, tetapi makanlah daging bakar

2. Buah san sayur tanpa asam
  • apel, pisang
  • stroberi
  • kentang panggang
  • Brokoli
  • Kubis
  • kacang polong
  • kacang hijau
  • wortel
  • zucchini.
  • Produk keju dan susu yang rendah lemak

3. Biji-bijian
  • Sereal gandum
  • oatmeal
  • Nasi

Demikianlah jenis Makanan untuk Penderita Asam Lambung. Ingat asam lambung bisa saja terjadi kapan saja, terutama bagi anda yang sering porsi makannya full atau banyak. jadi untuk mengurangi resiko asam lambung ubah gaya makan anda, kurangi makanan dan disarankan agar mengunyah makanan lebih lama agar mengurangi kerja lambung.