7 Manfaat Dahsyat Mangga bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Dahsyat Mangga bagi Kesehatan Tubuh. Mangga adalah buah yang tidak asing lagi bagi setiap orang. Hampir bisa dipastikan setiap rumah ada pokok mangga didepan rumahnya. mangga adalah jenis buah dengan warna hijau dan berwarna kuning ketika sudah masak. Daging buah mangga yang sudah masak akan terasa manis, sementara ketika masih muda ada manis dan juga yang getir dan masam.
Manfaat buah mangga sangat dahsyat bagi tubuh. Kenapa tidak buah yang sederhana dan tidak mahal ini ternyata bisa menjadi benteng bagi serangan kanker pada tubuh. Kandungan vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium dalam mangga telah membuat buah mangga jaya akan manfaat dan dahsyat bagi kesehatan tubuh. Berikut kami telah merangkum secara singkat manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
1. Menurunkan berat badan
Mangga kaya nutrisi dan vitamin serta serat. Mengkonsumsi mangga dengan rutin akan membuat tubuh cepat kenyang dan lama terasa kenyang sehingga menurunkan nafsu makan. Inilah alasan bahwa mangga bisa menjadi buah penurun berat badan.
2. Menutrisi kulit dengan sempurna
Buah mangga adalah sumber vitamin dan nutrisi kulit, setiap kotoran dan sel kulit mati yang terjebak dalam pori kulit akan hilang dan bersih. Maka konsumsilah mangga secara rutin untuk mengindahkan kulit anda.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Msim dan cuaca yang tidak stabil seringkali melemahkan kekebalan tubuh kita. Salah satu cara meningkatkan kekekbalan tubuh adalah dengan mengkonsumsi mangga, kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid dalam mangga membuat imun tubuh menguat dan tahan terhadap berbagai jenis penyakit.
4. Melindungi organ pencernaan
Mengkonsumsi mangga sama dengan memasukkan serat dalam tubuh. Serat dalam tubuh akan menjaga pencernaan tetap lancar dan sehat.
5. Menjamkan penglihatan
Mangga juga bermanfaat untuk sama seperti manfaat tomat juga yang sama-sama mengandung banyak vitmain A. Dengan mengkonsumsi mangga maka mata akan ternutrisi dengan vitamin A sehingga pengliahtan anda akan semakin sehat dan baik.
6. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Kolesterol jahat dalam tubuh sangat berbahaya karena bisa memicu berbagai penyakit berbahaya seperti stroke, jantung, dll. Mengkonsumsi mangga secara teratur akan menghilangkan kolesterol dalam tubuh. kandungan pectin, serat dan vitamin C dalam mangga efektif dalam menurunkan kolesterol jahat.
7. Menangkal Kanker
Manfaat dahsyat mangga selanjutnya yaitu bisa menagkal kanker. Kanker adalah jenis penyakit berbahaya dan menakutkan. Bahkan sampai sekarang kanker adalah musuh umat manusia. Salah satu Cara mencegah kanker adalah dengan mengkonsumsi mangga secara teratur atau dengan mengkonsumsi tomat. Berbagai kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat bisa dicegah dengan banyak mengkonsumsi mangga. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.
Bagaimana anda tertarik dengan mangga, Inilah sekilas manfaat dahsyat mangga bagi kesehatan tubuh. Semoga dengan adanya artikel singkat ini bisa memberikan pengertian terbaik bagi kita dalam menjaga kesehatan dan pola makan sehat.
Baca juga efek samping kelebihan makan mangga, di side effects of eating mangoes