Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan serta Kandungan Buah Kiwi

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan - Buah kiwi adalah buah mewah harganya di anggap mahal sehingga buah kiwi tidak begitu diminati dan dinikmati oleh kebanyakan masyarakat Indonesia. Buah kiwi di Indonesia masih kalah populer dengan buah lainnya. Padahal kandungan dalam buah kiwi sangat bagus untuk kesehatan, bahkan buah kiwi termasuk buah sehat dan sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi demi pemenuhan akan vitamin C. Kandungan vitamin C dalam buah kiwi sangat banyak bahkan lebih banyak daripada kandungan vitamin C dalam jeruk (buah yang di anggap paling banyak vitamin C).

Jadi dengan kandungan vitamin c yang banyak dalam buah kiwi, kiwi sangat bermanfaat untuk kesehatan. Vitamin C dalam buah kiwi tidak hanya sebatas vitamin c tetapi juga berperan sebagai anti oksidan yang sangat bagus untuk memperbaiki sel-sel rusak akibat proses aksidasi. Untuk lebih jelas, berikut kami lampirkan manfaat-manfaat buah kiwi untuk kesehatan.

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

1. Manfaat kiwi untuk ibu hamil
Ibu hamil sangat membutuhkan folat untuk perkembangan janinnya. Jumlah asam folat yang dibutuhkan ibu hamil adalah 400-800 mikrogram di awal kehamilan. Dan buah kiwi adalah penyumbang banyak asam folat, sehingga dengan mengkonsumsi buah kiwi ibu hamil bisa memenuhi kebuthan asam folat demi perkembangan janin, dan perkembangan otak serta motorik janin yang dikandungnya, dan juga mencegah terjadinya cidera pada saraf otak.

2. Mencegah Terjadi Kanker
Kanker adalah penyakit yang mematikan dan sangat menakutkan. Ini terkait dengan keadaan DNA seseorang. Mengkonsumsi buah kiwi emas setiap harinya bisa mengecilkan resiko terhadap kerusakan DNA dan dua kali lipat bisa memperbaiki DNA anda yang bertanggung jawab terhadap tumbuh kembangnya sel kanker dalam tubuh.

3. Mencegah kardiovaskular
Dengan mengkonsumsi buah kiwi setiap harinya sebanyak 2-3 buah, dikatakan bisa mengecerkan darah dan mencegah terjadinya pembekuan darah. Menurunkan jumlah lemak yang ada dalam tubuh dan menjaga jantung tetap sehat.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah kiwi mengandung lebih banyak kalium dibandingkan dengan buah pisang, begitu juga dengan vitain C, yaitu lebih banyak daripada vitamin c dalam jeruk. Buah kiwi mengandung banyak vitamin E dan Alfa Linoleic Acid, asam lemak esensial yang berperan sangat penting bagi kesehatan kulit anda.

5. Menjaga Mata
Mata akan minus atau berkurang cahaya tangkapanya se iring dengan pertambahan usia. Namun anda bisa menjaga kesehatan mata gar tetap sehat selalu yaitu dengan mengkonsumsi buah kiwi setiap harinya. Buah kiwi mengandung karatenoid yang sangat bagus untuk kesehatan mata.

6. Buah kiwi meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh sangat penting dijaga terutama dalam suasana yang tidak menentu atau tidak stabil dengan curah hujan relatif besar dan kemarau yang besar. Kandungan vitamin C dalam buah kiwi bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh anda. Sama halnya dengan buah jeruk yang berfungsi sebagai anti oksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit akibat paparan sinar ultraviolet.

7. Sumber nutrisi
Buah kiwi disamping berfungsi sebagai makanan yang mencegah berbagai penyakit tubuh, juga menjadi makanan yang full akan nutrisi.Bahkan dikatakan buah kiwi adalah buah yang sarat gizi sehingga mengkonsumsi kiwi setipa hari dipagi hari bisa memberikan banyak magnesium yang mampu mengubah makanan menjadi energi dan tenaga.

Inilah diantara sekian banyak manfaat buah kiwi untuk kesehatan. Anda bisa mendapatkan buah kiwi dipasara buah atau disupermarket, karena kiwi tidka hidup dan ditanam di Indonesia melainkan ini adalah jenis buah yang di impor dari luar. Semoga bermanfaat

Tweet